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Gengibre, a raiz que emagrece

Você sabia que muitas pessoas utilizam o gengibre para emagrecer? Vai dizer que você nunca viu uma colega bebendo água com gengibre? Se nunca quis perguntar o motivo nós acabamos de revelar ele para você. Essa raiz de gosto predominante é termogênica, sendo capaz de acelerar o metabolismo, aumentar o gasto calórico e favorecer na queima de gordura.

Ajuda na digestão, é antioxidante e tem ação anti-inflamatória.

São vários os benefícios que podem fazer você mudar sua percepção ao ingrediente. Gengibre tem um gosto peculiar, e por isso há muito preconceito  de acrescenta-lo nas refeições ou nos sucos, porém, se utilizado da forma correta fica excelente. O truque para comer aqueles alimentos específicos é seu modo de preparo. O gengibre é muito corriqueiro na culinária asiática e indiana. Tem sido utilizado durante séculos por muitas culturas devido às suas propriedades medicinais. Ajuda a emagrecer e no tratamento de má digestão, azia, enjoo, gastrite, resfriado, colesterol alto, pressão alta, tosse, dores musculares, problemas de circulação sanguínea e artrite.

Seus benefícios são:

Anti-inflamatório e antibiótico: alivia dores de garganta, articulares e musculares, além de dores ciáticas e de cabeça;

Estimulantes: estimula a mente e o corpo sem causar sonolência;

Digestivo: melhora a digestão, reduz flatulência, dor no estômago e enjoos;

Sangue: melhora a circulação sanguínea;

Antiviral: Previne gripes, resfriados e bronquite;

Termogênico: Acelera o metabolismo e queima de gordura;

Imunidade: fortalece o sistema imunológico;

Antienvelhecimento: devido as suas propriedades antioxidantes;

Expectorante: promove um aquecimento dos pulmões, retirando sua umidade.

Contém vitamina b6 e grande quantidade de cálcio, ferro, potássio, magnésio, e cobre, além de outros componentes, como paradol, gingerol, canfeno, felandreno, zingibereno e zingerona.

Pode ser consumido cru em fatias, batido com água ou em sucos vegetais.  Como chá para aliviar náuseas, perda de peso (por ser diurético), ajudar dores estomacais e relaxa o corpo.  Se você está pensando em utiliza-lo para emagrecer, pois pode ser um forte aliado nessa batalha, o ideal seria tomar um copo de duas ou três vezes por dia. Há quem utilize o pó do gengibre em alimentos, geralmente em comidas asiáticas e indianas. O tempero também ajuda a perder peso e pode ser utilizado em pratos doces ou salgados.

Na Dna Natural você pode pedir nossos sucos com gengibre que são uma delícia, aliás já foram considerados os melhores sucos do Brasil. Tá esperando o que para correr até a Dna Natural mais próxima e pedir o seu? Não esqueça de usar a hashtag #dnadanutri nas suas redes sociais mostrando seu suco com gengibre nas nossas lojas.

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Alimentos Antioxidantes ajudam no bronzeamento?

Você com certeza já ouviu falar em alimento antioxidantes. Eles estãoOs alimentos antioxidantes são frutas e verduras ricos em vitaminas C, E e A, a clorofilina, os flavonoides, carotenoides. São responsáveis por trazer muitos benefícios ao corpo.

Os alimentos que têm a presença flavonoides, por exemplo, podem ajudar no combate contra menopausa, proteger contra osteoporose e muito mais.  Você pode identificar essas vitaminas pelas cores das frutas, quanto mais coloridas mais flavonoides e carotenoides presentes.

Os carotenoides são facilmente encontrados na coloração alaranjada, como o mamão e as laranjas, trazendo ainda mais vitamina e nutrientes para esses alimentos.

Pode comer sem preocupação

Não há estudos que comprovem que o excesso de alimentos antioxidantes na dieta, podem trazer malefícios ao longo prazo. É importante a questão do equilíbrio na dieta alimentar em prol da saúde.

Alimentos oxidantes podem ajudar a prolongar o bronzeamento? Mito ou verdade?

É verdade! Alimentos ricos em vitamina c ajudam a proteger contra a radiação do sol. E a pigmentação presente nos alimentos com carotenoides e flavonoides, são ricos em vitamina A e nutrientes que ajudam aumentar a melanina na pele.

  • Alguns exemplos: 
    Mamão – caroteno
    Uva – ácido elágico
    Brócolis – flavonoides
    Salsa – flavonoides
    Laranja – vitamina C
    Morango – vitamina C
    Chá – catequinas
    Vinho – quercetina
    Noz – polifenóis
    Cenoura – caroteno
    Espinafre – clorofilina
    Tomate – carotenoides
    Repolho – tanino

Então já sabe, para manter aquela corzinha maravilhosa é só correr até a Dna Natural e pedir seu executivo ou criar sua salada de acordo com seu gosto e sempre lembrando de colocar os vegetais antioxidantes. Além, é claro, de encontrar várias opções de pratos e sucos de alimentos que contêm ação antioxidante. Vale a pena conferir!

Suco Laranja