Tudo sobre a Dieta Paleolítica

O mundo fitness é carregado de receitas malucas para emagrecimento. Tem gente que faz de tudo para ter o corpo ideal e não se importa com as consequências que podem afetar a saúde nessas aventuras culinárias. Viver de shakes não é uma opção agradável para o corpo, que precisa de uma fonte de vitaminas para […]

Tudo sobre Dieta Low Carb

Imagina fazer uma dieta livre de qualquer carboidrato. Você consegue se imaginar sem comer arroz ou macarrão? Ou alimentos derivados do trigo?  Batata mesmo, é melhor nem pensar. Assim funciona da dieta Low Carb, ela reduz o consumo de carboidrato e costuma balancear a alimentação para reduzir o apetite e mesmo assim saciar a fome. […]

Importância das verduras numa refeição

Mesmo que esteja em cima da mesa no almoço, a grande maioria ainda se recusa a incluir qualquer tipo de verdura na rotina alimentar. Principalmente quando vão em restaurantes, onde a sessão de salada é aquela que está sempre saciada, sem nenhuma folha fora do lugar. Porém, mudar esse tipo de pensamento é ideal para […]

O que comer antes e depois do treino

Você tem dúvida se deve ou não comer antes do treino diário? Temos recebido muito em nossas caixas de inbox  nas redes sociais perguntas sobre o que comer antes do treino e se a DNA Natural fornece esse tipo de alimentação. Então ninguém melhor para sanar todas essas dúvidas do que nossa nutricionista. Buscamos abordar […]

Você tem dúvidas sobre diabetes? Leia isso agora

Em um estudo recente pesquisadores holandeses descobriram um modo potencial para acabar com a insulina da diabete de tipo 2. Para comemorar essa descoberta da medicina decidimos trazer algumas informações sobre diabetes. O que é, como manter uma dieta regrada e os alimentos ideais para quem convive com essa doença. COMO FUNCIONA O DIABETES? O […]

Sal e Açúcar: Fazem mal para saúde?

empre considerados como vilões, o sal e açúcar podem ser heróis quando usados com equilíbrio na alimentação. Estamos acostumados com os médicos cortando o sal e o açúcar dos nossos avós, porque quando jovens eles abusaram desses ingredientes. Ambos podem ser tornar perigosos para a saúde, mas se utilizados da maneira correta só têm  a […]

Tudo que você precisa saber sobre Compulsão Alimentar

FIQUE ALERTA! Sentir fome toda hora, até mesmo depois de uma refeição, não é normal. Emendar uma refeição na outra com lanches, sobremesas e snacks pode indicar outras necessidades do organismo. A compulsão alimentar tornou-se presente principalmente na era fastfood, com a publicidade bonita e  grande variação de cardápio.  Essa compulsão é considerada uma doença […]

6 dicas para começar uma dieta Vegetariana ou Vegana

Para suprir as necessidades de proteína, a orientação é apostar em grãos e seus derivados, como as farinhas. A preocupação com a alimentação está em um processo flexível, principalmente agora com a crescente aparição de digitais influencers que compartilham suas rotinas alimentares em busca de um corpo saudável. O movimento dessas pessoas que optam a […]

Salmão: Alguns fatos que você precisa saber

São ricos em nutrientes que previnem doenças como o mau colesterol, doenças neuro-degenerativas, depressão, entre muitos outros. O salmão é um dos peixes mais pedidos do nosso cardápio. É de água doce, mas migra para o mar assim que se desenvolve, voltando apenas para desovar. Sua coloração alaranjada se dá devido ao seu ciclo alimentar […]

Saiba como comer no horário certo

É comum você ver quem está passando por uma reeducação alimentar ou uma dieta equilibrada, o hábito de comer em um determinado intervalo de tempo. Caso a dieta seja mais rigorosa os prazos podem variar. Porém, adequar-se para comer no horário certo é uma prática que ajuda seu organismo a funcionar melhor e assim trazer […]