Como incluir salada no cardápio alimentar

As saladas normalmente são incluídas em uma reeducação alimentar como entrada por causarem saciedade e facilitar a diminuição na refeição principal. Quem tem o hábito de comer salada diariamente tem dificuldade de fazer uma refeição sem ela. Acontece que o hábito de comer salada acompanhada das refeições ainda não é recorrente no cardápio brasileiro. A […]

Como começar uma alimentação saudável

Comer bem não é aquele horror que todos geralmente tremem de medo. Não é necessário ter uma alimentação regada de legumes e água, afinal emagrecer ou ter uma alimentação saudável não precisa ser sinônimo de sofrimento. Muita gente pensa que começar uma dieta é abrir mão de comidas “gostosas”, mas não levam em consideração aprender […]

O que é Smoothie?

Smoothie é uma excelente ideia para inserir em sua dieta, ele torna o sabor mais agradável e aproveita bem os benefícios nutricionais dos alimentos Você já ouviu falar no smoothie? Com sua crescente aparição resolvemos falar um pouquinho sobre essa delícia em forma de batida. O desenvolvimento de novos alimentos com frutas no cardápio das […]

É possível comer bem na correria do dia-a-dia

Nosso cardápio é ideal para idosos, crianças, atletas e gestantes. Hoje em dia sabemos da importância que é comer bem. As mídias estão sempre nos alertando sobre os benefícios de ter uma alimentação saudável, suas propriedades para o corpo e a necessidade de exercícios diários. Também sabemos, que não é tão fácil para manter uma […]

Benefícios da Sopa de Cenoura com Gengibre

No friozinho que vem fazendo nada melhor do que uma sopa bem quente para confortar e esquentar, não é? Há quem corra de sopa e reclame dizendo que não é janta, que não sustenta e entre outros comentários parecidos. Mas saiba que toda sopa, se preparada da maneira correta, pode ser repleta de nutrientes que […]

Canjica saudável na Dna Natural

Não podíamos deixar esse mês de culinária tão marcante passar em branco. Por isso trabalhamos para colocar em nosso cardápio o famoso alimento dos meses junino e julino. Pensamos também em trazer o seu consumo para um público que nem sempre é lembrado em relação a esta receita por conta de seu grande índice de […]

Gengibre, a raiz que emagrece

Você sabia que muitas pessoas utilizam o gengibre para emagrecer? Vai dizer que você nunca viu uma colega bebendo água com gengibre? Se nunca quis perguntar o motivo nós acabamos de revelar ele para você. Essa raiz de gosto predominante é termogênica, sendo capaz de acelerar o metabolismo, aumentar o gasto calórico e favorecer na queima de gordura. […]

Dna Natural, batata doce e seus benefícios

As fibras da batata doce ajudam a saciar a fome e controlar o instetino #dnadanutri Provavelmente conhece esse alimento, mas não sabe das grandes propriedades que existem por trás dessa casca rosada! Atente-se e descubra as características da batata doce que a partir daí ela não sairá mais de dentro da sua panela, do seu […]

O grão que ganhou destaque em nossas saladas

Quinoa contém vitaminas presentes em carnes e ovos Para quem não conhece, a QUINOA é um alimento muito nutritivo, considerado o mais completo dentro do reino vegetal. Esse grãozinho vem ganhando destaques em nossas saladas para quem busca uma alimentação mais saudável e equilibrada, é uma fonte rica em proteínas com os aminoácidos essenciais para […]

Alimentos Antioxidantes ajudam no bronzeamento?

Você com certeza já ouviu falar em alimento antioxidantes. Eles estãoOs alimentos antioxidantes são frutas e verduras ricos em vitaminas C, E e A, a clorofilina, os flavonoides, carotenoides. São responsáveis por trazer muitos benefícios ao corpo. Os alimentos que têm a presença flavonoides, por exemplo, podem ajudar no combate contra menopausa, proteger contra osteoporose […]