BLog - DNA Natural O blog da maior rede de alimentação saudável do Brasil.

29
jul

Zumba

Por: DNA Natural

Malhar o corpo todo sem perceber a hora passar. Dançar os mais diversos ritmos, acompanhando as coreografias com facilidade, mesmo sem nunca ter sido a rainha do gingado. Perder centenas de calorias, ganhar fôlego, disposição, saúde. É assim a vida de quem pratica Zumba, uma ginástica em forma de festa que já arrebatou milhões de…

28
jul

Alimentação para gestante

Por: DNA Natural

Há sempre muitas dúvidas em relação à alimentação das mamães que acabam de saber que estão grávidas. Isso é normal, afinal a mãe quer gerar um filho lindo, maravilhoso e saudável. Saiba que não há uma formula mágica de “alimentação para gestante”. Existe sim muitas dicas preciosas para uma alimentação saudável durante toda a gravidez.…

Que praticar exercícios físicos faz bem a saúde, ninguém discute, mas exagerar pode causar diversos tipos de lesões, algumas até graves. É comum ouvirmos falar que um atleta famoso teve que fazer cirurgia no joelho ou foi afastado dos treinamentos devido a lesões. Por situações como essas, muitas vezes fica a dúvida em quem começa a praticar atividades ou…

Mesmo se limitadas pelo espaço, algumas metrópoles conseguem ainda criar novas áreas verdes. É o caso de Nova York que, ao aproveitar infraestruturas que seriam demolidas, criou um jardim suspenso sobre o viaduto de uma velha ferrovia. Durante quatro décadas, a ferrovia cumpriu sua função, nutrindo a cidade. Mas com o aparecimento dos caminhões de…

23
jul

Marmita nossa de cada dia

Por: DNA Natural

Abafada, sem tempero e só para encher a barriga? Que nada. A marmita de cada dia está se tornando um hábito para quem quer trabalhar e ter uma alimentação saudável. Mas tem de ter bom senso: nada de colocar na bolsinha térmica um pedaço da lasanha de quatro queijos que sobrou de domingo. Se você já…

22
jul

Por uma pele sempre linda!

Por: DNA Natural

A alimentação está muito associada com a beleza, e disso ninguém duvida. Ter uma pele bonita requer muitos cuidados, mas não adianta só lavar e hidratar com cremes especiais. O que você coloca no prato contribui e muito para uma pele radiante. Veja alguns alimentos que deixam a dieta mais saudável e, de quebra, fazem bem para a…

21
jul

Hora do chá

Por: DNA Natural

Em boa parte do Brasil o friozinho chegou de vez, e os chás são muito bem-vindos quando os termômetros despencam. Além de quentes, eles são cheios de benefícios, que variam de acordo com o tipo de cada um. Para aproveitar as vantagens terapêuticas que eles fornecem é preciso saber a forma correta de preparo. Aqueça água…

18
jul

Comece a correr!

Por: DNA Natural

Nunca é tarde para começar a praticar uma atividade física. E se você não é muito fã de academia, que tal apostar na corrida? Você pode praticá-la em qualquer lugar  e não há dúvidas sobre seu benefício para a saúde: além de ajudar a emagrecer, faz bem para o coração.  Por isso, preparamos uma lista com dicas para…

17
jul

Medite!

Por: DNA Natural

Precisando controlar a rotina louca que já começa na segunda-feira? A solução pode estar dentro de você. Através da meditação, é possível aliviar o estresse e a ansiedade, melhorar o sono e, de quebra, ter mais disposição. Basta aplicar algumas práticas no dia a dia. Aprenda o passo a passo.   Tire um tempo para…

16
jul

Mais ciclistas, mais segurança

Por: DNA Natural

Prega o senso comum que os ciclistas, ao pedalarem em ruas onde passam carros, só atrapalham o trânsito e aumentam o risco de acidentes. A realidade pode ser bem diferente. Um estudo da Universidade do Colorado em Denver, nos Estados Unidos, mostra que o aumento do número de bicicletas nas estradas reduz a ocorrência de colisões e…

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