BLog - DNA Natural O blog da maior rede de alimentação saudável do Brasil.

22
jul

Por uma pele sempre linda!

Por: DNA Natural

A alimentação está muito associada com a beleza, e disso ninguém duvida. Ter uma pele bonita requer muitos cuidados, mas não adianta só lavar e hidratar com cremes especiais. O que você coloca no prato contribui e muito para uma pele radiante. Veja alguns alimentos que deixam a dieta mais saudável e, de quebra, fazem bem para a…

21
jul

Hora do chá

Por: DNA Natural

Em boa parte do Brasil o friozinho chegou de vez, e os chás são muito bem-vindos quando os termômetros despencam. Além de quentes, eles são cheios de benefícios, que variam de acordo com o tipo de cada um. Para aproveitar as vantagens terapêuticas que eles fornecem é preciso saber a forma correta de preparo. Aqueça água…

18
jul

Comece a correr!

Por: DNA Natural

Nunca é tarde para começar a praticar uma atividade física. E se você não é muito fã de academia, que tal apostar na corrida? Você pode praticá-la em qualquer lugar  e não há dúvidas sobre seu benefício para a saúde: além de ajudar a emagrecer, faz bem para o coração.  Por isso, preparamos uma lista com dicas para…

17
jul

Medite!

Por: DNA Natural

Precisando controlar a rotina louca que já começa na segunda-feira? A solução pode estar dentro de você. Através da meditação, é possível aliviar o estresse e a ansiedade, melhorar o sono e, de quebra, ter mais disposição. Basta aplicar algumas práticas no dia a dia. Aprenda o passo a passo.   Tire um tempo para…

16
jul

Mais ciclistas, mais segurança

Por: DNA Natural

Prega o senso comum que os ciclistas, ao pedalarem em ruas onde passam carros, só atrapalham o trânsito e aumentam o risco de acidentes. A realidade pode ser bem diferente. Um estudo da Universidade do Colorado em Denver, nos Estados Unidos, mostra que o aumento do número de bicicletas nas estradas reduz a ocorrência de colisões e…

15
jul

Café

Por: DNA Natural

No café da manhã do brasileiro, é muito comum encontrar o famoso cafezinho preto. Como agente ergogênico, a cafeína é muito utilizada graças ao seu poder estimulante e devido a fácil absorção no sangue. Para atletas, pode ser um ótimo aliado para a melhora do desempenho e para eliminar os quilos a mais. A ingestão…

14
jul

Sono da Beleza

Por: DNA Natural

Dormir de seis a oito horas por dia faz bem para a pele, para o cabelo e até para a saúde. À noite, os fios e o corpo se recuperam dos efeitos da poluição e do tempo. E não é só isso. Algumas medidas que você toma antes de dormir te ajudam a acordar mais…

11
jul

Deleite-se sem leite

Por: DNA Natural

O Leite de amêndoas é ótimo para aqueles que são intolerantes à lactose, pois não contém qualquer traço do açúcar. Desde a idade média o leite de amêndoas já é usado como substituo ao leite de vaca pelo seu alto valor nutritivo. Ele não contém gorduras saturadas ou colesterol, mas contém ácidos graxos ômega-3, por…

10
jul

Previna as estrias

Por: DNA Natural

Quem se interessa pelo assunto, normalmente, já mostra marcas vermelhas ou esbranquiçadas na pele. As estrias não avisam que estão chegando, nem dão sinal de que cansaram de surgir e, para piorar a situação, são difíceis de tratar. Existem tratamentos capazes de melhorar o aspecto das lesões, mas não as estrias em si. O ideal…

09
jul

Chega de dores na academia

Por: DNA Natural

Algumas lesões são comuns na prática inadequada de atividades físicas na academia. Sem se exercitar de maneira segura, algumas pessoas praticam movimentos errados, o que pode comprometer o andamento do treino e o bem-estar do praticante. Listamos as 3 principais lesões sofridas por praticantes de musculação. Fique atento aos sintomas e veja como se prevenir.…

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