Mantendo o foco na dieta!

BLog - DNA Natural O blog da maior rede de alimentação saudável do Brasil.

Atividade Física

28
mar

Mantendo o foco na dieta!

Por: DNA Natural

Às vezes pode parecer uma tarefa simples, mas manter o foco e a motivação durante todo o período de dieta e exercícios não é moleza, não. Para driblar os obstáculos e manter a cabeça concentrada na rotina, trouxemos algumas dicas para não deixar a motivação cair. Venha conferir! O principal é manter o otimismo sempre.…

O clima do verão é um grande incentivador à pratica de atividades físicas – dias ensolarados e mais longos tornam-se um motivo extra para mexer o corpo. A caminhada é a atividade mais democrática entre os esportes. Ela é praticada por pessoas de todas as idades, não exige habilidade específica e pode ser feita em…

16
dez

Frescobol: a cara do verão

Por: DNA Natural

O verão é a estação dos esportes ao ar livre. Praia, viagens, férias: esses são alguns dos motivos para trocar a academia pela areia, e hoje a nossa dica de atividade é o frescobol. Esporte favorito de quem gosta de bronzear o corpo inteiro, a atividade é um excelente exercício cardiovascular pela intensa repetição de…

O verão está chegando e a dica é aproveitar os dias de sol para a prática de esportes ao ar livre! O Stand Up Paddle, ou SUP, chegou ao Brasil em 2005, mas continua uma excelente opção para quem quer dar um tempo na academia nesta época do ano e trabalhar o corpo de maneira…

Saber se alimentar antes e depois da prática de exercícios é fundamental para potencializar os efeitos que o treino proporciona, principalmente aos que buscam por aumento de massa muscular. No momento sucessor à atividade física, o corpo necessita de reposição de nutrientes e por isso é normal bater a fome. Já que o organismo está…

Yoga é uma técnica milenar proveniente da Índia e proporciona diversos benefícios ao corpo, como o aumento da flexibilidade, da força e torneamento muscular. Além do aprimoramento físico, a atividade auxilia na saúde mental por oferecer um escape da vida cotidiana e diminuir o estresse. O que pouca gente sabe é que existem vários tipos…

É cada vez maior o número de pessoas que estão correndo pelas ruas. Corridas viraram uma atividade apaixonante, colocam o corpo e a mente em plena harmonia e trazem bem estar e qualidade de vida incomparável. Nos últimos anos surgiram um número imenso de corridas ao redor do mundo e não há nada mais delicioso…

02
dez

Exercícios com TRX

Por: Priscila

Nesse mundo de cuidados com a saúde e corpo, as pessoas estão cada vez mais procurando exercícios diferentes para sair da rotina das academias. Um dos queridinhos do momento é o TRX. Originalmente ele foi desenvolvido por um marinheiro, onde viu a necessidade de se manter em forma durante os períodos que estava no navio.…

27
nov

Capoeira

Por: Priscila

A capoeira está se tornando um esporte cada vez mais procurado, tanto pelos seus benefícios a saúde quanto pelo auxílio no emagrecimento. Então invés das aulas de ginástica localizada as pessoas estão investindo mais nesse esporte, que alia movimentos de dança e de luta. Embora seja uma prática de defesa pessoal, muitas mulheres estão sendo…

19
nov

Corra com música!

Por: Priscila

O percurso está difícil e você se questiona se vai conseguir completar a corrida. Falta ar, a perna pesa, o ritmo diminui. Até que aquele música toca no seu MP3, celular, o que seja. E tudo parece fazer sentido novamente. Você é tomado por uma sensação de bem-estar, confiança e alegria. Uma injeção de ânimo…