3 mentirinhas de dieta para fugir!

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01
abr

3 mentirinhas de dieta para fugir!

Por: DNA Natural

Todo mundo sabe que o dia primeiro de abril é o dia da mentira, mas o que pouca gente sabe – ou esquece facilmente – são algumas mentirinhas de dieta que parecem funcionar e acabam prejudicando o seu processo de emagrecimento ou até mesmo a sua saúde! Por isso, reunimos três mentirinhas de dieta para você não cair, anote aí!

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#1 Fim de semana pode tudo!

Saber dar as concessões certas durante a dieta é fundamental para um ótimo resultado e uma saúde mental também equilibrada. Mas isso não significa que você pode simplesmente liberar geral todos os fins de semana. Se você considerar que quase 1/3 do ano é fim de semana, passar muito dos limites calóricos da dieta no sábado e no domingo vai pesar também na sua balança.

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#2 Dieta = produtos light!

Iniciar uma dieta não significa apenas passar na seção de produtos light do supermercado. Isso porque é preciso entender que os produtos light são aqueles que têm calorias reduzidas pela diminuição de algum nutriente. Aprenda a ler a tabela nutricional (inserir esse link: http://saude.ig.com.br/alimentacao/como+ler+os+rotulos+dos+alimentos/n1237860970374.html) e entenda a importância de um produto ter menos sódio ou compensar as calorias pela quantidade de proteína.

#3 Líquidos 100% liberados!

Exatamente! Estudos comprovam que a ingestão de água ajuda e muito no processo de emagrecimento, hidratação e equilíbrio do seu corpo. Mas tomar líquidos não significa “carta branca” para ingerir águas saborizadas, refrigerantes e sucos. Opte sempre pelos sucos naturais (evite os de caixinha, ricos em açúcar e conservantes), evite os refigerantes e dê sempre preferência à água. Muitas vezes uma dieta super correta pode colocar tudo a perder com a ingestão dessas bebidas.

Pronto(a) para passar para a próxima etapa da dieta bem longe dessas pequenas mentiras? E, claro, para apostar na melhor opção de sabor e saúde, vá até a próxima DNA Natural!

Uma resposta para “3 mentirinhas de dieta para fugir!”

  1. Alice Nunes disse:

    Olá

    Admirei muito este site.

    Cumprimentos!

    ShameOnYou do Intelimax IQ

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