3 Benefícios de uma boa rotina alimentar

Com a pressa cada vez maior dentro da rotina das pessoas é comum que a rotina alimentar acabe caindo no esquecimento. Mas manter uma alimentação balanceada com alimentos ricos em nutrientes é muito importantes para garantir qualidade de vida, desse jeito o corpo funciona melhor e automaticamente recebe mais energia para aguentar a rotina do dia a dia. Além de melhorar a saúde do seu sono, fortalecer o sistema imunológico, deixar sua pele mais bonita e viçosa, etc.

Uma boa dieta alimentar deve conter os nutrientes que já estamos cansados de conhecer desde pequeninhos, rica em proteínas, carboidratos, fibras, gorduras boas, vitaminas, água e sais minerais. Você vai encontrar esses todos eles em frutas, legumes, grãos e verduras. Então, pense na hora de escolher ou montar seu prato na inclusão desses tipos de alimentos.

3 diferenças que seu corpo começa a sentir

01 Retarda o envelhecimento

02 Melhora o humor

03 Aumenta a energia e combate dores corporais

Um prato ideal e equilibrado precisa ser composto de várias fontes juntas, para que seu corpo consiga ingerir mais de um nutriente numa única refeição. Como por exemplo, uma fonte de proteína, de gordura boa, proteína e fibras, que geralmente estão dentro das saladas. Os benefícios vão ser vistos a partir do tempo e você irá notar uma melhora muita rápida na disposição do seu corpo.

Na Dna Natural, por exemplo, disponibilizamos um cardápio eclético, colorido e bem estruturado para saciar sua fome e nutrir seu corpo. Veja qual loja mais próxima de você e delicie-se com o nosso cardápio. ;)