Tudo sobre Intestino Preguiçoso

Muitos profissionais o intitulam de “segundo cérebro” por possuir seu próprio sistema nervoso

Você é do tipo de pessoa que vai raramente no banheiro? Tem o intestino preso e já convive com isso faz algum tempo? Então o post de hoje é para você. Saiba quais as consequências e motivos que levam você a ter um intestino tão lento. Vamos explicar como isso acontece e uma boa solução para regula-lo. Se liga. ;)

O SEGUNDO CÉREBRO DO CORPO

O intestino é responsável pela absorção da maioria dos nutrientes e pela absorção da maior parte de água no organismo. Muitos profissionais o intitulam de “segundo cérebro” por possuir seu próprio sistema nervoso, repleto de neurônios responsáveis pelo trato digestivo. É também responsável por grande parte da produção de serotonina (que causa sensação de bem-estar no corpo).

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Ao cuidar da saúde intestinal, estamos cuidando não somente da saúde física, como o bem estar e o humor. A síndrome do intestino irritável (preguiçoso) descreve muito bem a importância de cuidar do funcionamento do intestino. É um distúrbio intestinal decorrente da má alimentação, que causa inchaço na barriga, dores abdominais, constipação e até diarreia.

DICAS E BONS HÁBITOS

Entre os hábitos que podem ajudar a ter uma boa saúde intestinal, é importante o consumo de fibras, frutas, legumes, verduras e grãos integrais. O Iogurte é uma ótima opção, já que é rico em probióticos. A água também é essencial, pois quando o corpo não esta devidamente hidratado, há dificuldade em evacuar. Exercícios físicos ajudam no bom funcionamento, pois a pratica libera serotonina no organismo, e essa substância é muito importante para o organismo e principalmente para o intestino.

No cardápio da DNA Natural você encontra diversas refeições, sucos e smoothies, ricos em fibras que melhoram o bom funcionamento do intestino. Fique por dentro de dics e novidades do mundo saudável. Acesse nosso site e nossas redes sociais.

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Alimentação saudável durante a rotina

Na DNA Natural temos um cardápio adaptado com pratos equilibrados e visando o bem estar dos nossos clientes.

Hoje em dia sabemos da importância que é comer bem. As mídias estão sempre nos alertando sobre os benefícios de ter uma alimentação saudável, suas propriedades para o corpo e a necessidade de exercícios diários. Também sabemos, que não é tão fácil para manter uma rotina adequada de alimentação, mas se você parar um pouquinho para ler as dicas que temos para te dar, talvez seu hábito mude um pouco.

Não para de surgir nas redes sociais pessoas que compartilham esse estilo de vida, desde personal trainer, nutricionistas, chefes especializados e entre outros tipos de perfis. Certeza que você segue alguém fitness no seu instagram e pensa: “Como essa pessoa arruma tempo e disposição para comer tão bem na correria do dia-a-dia?”.

É essencial…

Disposição para comer todo mundo tem, não é? Basta saber combinar essa vontade com os alimentos certos! Em meio à rotina tão corrida que milhões de brasileiros levam todos os dias, a alimentação na sociedade vem decrescendo em qualidade e com essa rotina corrida, elas acabam se alimentando de maneira inadequada, com alimentos enlatados e que não possuem benefícios algum. Essas alimentações trazem muitos malefícios prejudicando a saúde. Sabemos disso quando deixamos de preparar uma salada com um frango grelhado, por exemplo, para pedir aquele fast food que chega na sua casa em 30 minutos – até menos.

Benefícios de uma Alimentação Saudável:

Contudo, ter uma alimentação equilibrada e saudável traz muitos benefícios para saúde como: melhoras no rendimento físico e mental, aumento da memória e concentração, prevenção de doenças, fortalecimento do sistema imunológico e ainda auxilia no controle do peso. É importante comer bem, a má alimentação é na maioria das vezes a grande causadora de doenças que tem atualmente vem aumentando, como a diabetes, hipertensão e o colesterol.

Cardápio adequado para sua rotina:

Em nosso cardápio temos a opção dos “executivos saudáveis” ideais para quem esta na correria e não tem tempo para alimentar-se corretamente, cada dia da semana separamos um prato balanceado, preservando sempre os principais nutrientes para seu corpo.

Temos também a opção de montar o próprio executivo, com várias alternativas leves e gostosas como, carnes e peixes com acompanhamentos.